E-book
Van stress naar succes
Voel je je vaak overweldigd door stress en heb je behoefte aan wat rust en balans in je leven? Dan is onze “Van Stress naar Succes” Toolkit precies wat je nodig hebt! Inclusief opdrachten om meteen mee aan de slag te gaan.
Herken je dit?
Als je onderstaande punten herkent, dan is er een grote kans dat je teveel stress hebt en loop je kans op een burn-out.
Je bent niet de enige! In onze drukke wereld ervaren steeds meer mensen deze gevoelens. Gelukkig is er iets aan te doen voordat het escaleert.
Voel je je:
-
Opgebrand en moe, en heb je het gevoel dat je je eigenlijk helemaal niet meer echt op kunt laden?
-
Gestresst, door zelfs de kleinste dingen die je vroeger geen stress gaven?
-
Overprikkeld, en heb je het gevoel dat alles en iedereen teveel is?
-
Machteloos, omdat je het gevoel hebt geen grip meer te hebben op je leven?
Herkenbaar?
- Je hebt last van hoofdpijn, vermoeidheid en spierpijn
- Je slaapt slecht
- Je hebt moeite om een balans te vinden tussen werk en je gezin of persoonlijke verantwoordelijkheden
- Je ervaart meer spanning, stress of paniek
- Het voelt of je de controle kwijt bent
6 onderwerpen
Download het gratis e-book Van Stress naar Succes!
Inzicht in stress
Leer over de oorzaken en gevolgen van stress op lichamelijk en emotioneel vlak. Begrijp hoe stress jouw dagelijks leven beïnvloedt.
Praktische Technieken
Ontdek bewezen en gemakkelijk toepasbare stressmanagementtechnieken, waaronder ademhalingsoefeningen, mindfulness-meditaties en meer.
Ontspanning en Balans:
Vind innerlijke rust door grenzen te stellen en leer hoe je een gezonde werk-privébalans kunt behouden.
Time Management
Leer effectieve time-managementstrategieën om jouw dag efficiënter te organiseren en stressvolle situaties te verminderen.
Denkpatronen onder de loep
Je gaat de gedachtes en gevoelens die je stress geven analyseren en omzetten. Ontdek hoe je jouw automatische gedachten kan uitdagen en aanpassen.
Zelfzorg
Leer wat zelfzorg activiteiten zijn en waarom dat zo belangrijk.
Download het gratis e-book Van Stress naar Succes
Ontsnap uit de drukte en raak weer in balans. Met deze toolkit leer ik je 7 manieren om beter met stress om te gaan en hoe je ze toe kan passen!
Jouw online coach, Karianne
Hoi! Ik ben Karianne Punt, oprichter van Beacon of Balance en maker van dit e-book. Als coach en trainer heb ik vele cliënten begeleid die hoge stress ervaren. Mijn passie ligt in het helpen van mensen om veerkracht te ontwikkelen en stress te overwinnen. Dit e-book zit vol praktische tools om stress te beheersen en een gebalanceerd leven te leiden. Met mijn achtergrond in psychologie en coaching, wil ik je motiveren en ondersteunen op jouw unieke reis naar succes. Samen kunnen we stress transformeren in kracht en welzijn. Veel plezier!
Gun jezelf weer rust en geluk
Dit is een cadeautje aan jezelf! Stress verlagen en weer in balans raken. Heb je nog vragen? Mail mij!
